Empathie is het prachtige vermogen om in de huid van anderen te kunnen kruipen en mee te kunnen leven. Maar voor sensitieve professionals/HSP is het ook uitdaging: Kun je empathisch zijn zonder jezelf te verliezen?
Hoe werkt empathie?
Heb jij een sterk empathisch vermogen? Dan zijn de spiegelneuronen in je brein sterker en vaker actief, waardoor de emoties van anderen als het ware in jou gespiegeld worden. Je kunt dan zonder je best daarvoor te doen, sterk met anderen meevoelen (affectieve empathie) en je goed in anderen inleven (cognitieve empathie).
Vooral deze laatste vorm, waarbij je niet alleen meevoelt maar de ander ook begrijpt, blijkt kenmerkend te zijn voor HSP. (Bergsma, Het hoogsensitieve brein)
Empathie geeft je als sensitieve professional een bijzondere kracht maar ook een valkuil.
Machine-olie
Empathie helpt enorm als het je doel is om mensen te bereiken, te verbinden en te versterken. Het is de machine-olie in elke organisatie, in elke vorm van samenwerken en samenleven.
En we hebben het zo ontzettend hard nodig. Nu misschien wel meer dan ooit.
Want empathie is hét medicijn tegen de verharding in de wereld. Tegen polarisatie en verdeeldheid. In die zin is het belangrijk dat we als maatschappij het ontwikkelen van dit vermogen zoveel mogelijk stimuleren.
Empathie is hét medicijn tegen polarisatie en verdeeldheid
Maar.
Voor jou als empathische professional geldt iets anders. Jij hoeft niet aangemoedigd om dit talent in te zetten – het gaat vanzelf.
Het kan zelfs zó makkelijk gaan, dat het je valkuil wordt. Je raakt dan zo gefocust op wat anderen voelen en nodig hebben, dat je jezelf uit het oog verliest.
Je raakt uit contact met je eigen behoeftes.
Je talent is dan uit balans. Het staat in de ‘turbostand’ – waardoor je zelf tekort komt. Je holt jezelf dan uit als het ware, en hebt steeds minder energie en steeds meer fysieke en emotionele klachten. En wist je je empathisch vermogen daarmee ook drastisch afneemt?
Zorg voor jezelf 🩷
Dus. Wil jij krachtig kunnen blijven functioneren als (hoog)sensitieve professional?
Wil je met je empathisch vermogen duurzaam kunnen inzetten?
Vermijd dan deze bekende instinker en blijf goed zorgen voor jezelf.
Alleen als jijzelf stevig blijft staan, kun je er echt zijn voor anderen.
Wil jij begeleiding bij het vinden van je balans als professional? Een adviesgesprek is altijd gratis.
Warme groet,
Annelies
