Veel (hoog)sensitieve mensen hebben de neiging zichzelf voorbij te lopen en uit balans te raken. Waardoor ze niet kunnen geven wat ze te geven hebben en meer kans lopen op een burn-out. 

Hoe dat komt?
Het heeft allemaal te maken met hun natuurlijke kwaliteiten: hun grote verantwoordelijkheidsgevoel en inzet bijvoorbeeld, hun fijn afgestelde antennes voor wat nodig is in de organisatie, en hun waardevolle betrokkenheid bij doelgroep en collega’s.

Als ze niet oppassen doen ze zichzelf tekort.

Dan krijgen ze niet wat ze zelf nodig hebben, waardoor hun energie daalt en de stress toeneemt.
Hun waardevolle kwaliteiten komen dan niet tot hun recht.

Super frustrerend natuurlijk!

Voor de HSP-professional zelf, maar ook voor de werkgever. Want het is zo’n verlies van potentieel en werkgeluk.

Maar dat hoeft niet!

Herkenbaar voor je?

▪️Ben je hoogsensitief, empatisch en ga je niet zo lekker op je werk?
▪️Kun je jezelf kwijtraken in alle dynamiek en alles wat er van je verwacht wordt?
▪️Ben je zo bezig met anderen dat je te weinig tijd voor jezelf overhoudt?
▪️Pas je je vaker aan dan goed voor je is?
▪️Loop je jezelf voorbij doordat je alles goed wil doen?
▪️Zou je graag beter voor jezelf zorgen, maar wil je niet onprofessioneel of egoïstisch overkomen?
▪️Lijkt het je heerlijk om op je werk meer Jezelf te kunnen zijn en je eigen behoeftes te kunnen volgen?
▪️ Zou je graag steviger staan als sensitieve professional, maar weet je niet hoe?

Dan is deze online training echt iets voor jou.

preview

Stevig bij jezelf op je werk

Een online training voor gevoelige/ HSP professionals in 5 heldere stappen – MET BEGELEIDING

Van je al teveel aanpassen, met anderen bezig zijn en energie lekken, ga je meer doen wat goed is voor jóu. Zodat je lekker kunt werken vanuit je volle potentie.🔆

Doe je mee?

Ja, ik wil stevig leren staan als professional

“Mijn collega’s zien me als een enthousiaste hardwerkende collega, maar van binnen voel ik me wiebelig en moe.”

Je werk kan voor jou als HSP behoorlijk uitdagend zijn. Want met jouw sensitieve antennes komt er veel meer bij je binnen en lek je makkelijk energie.

En dat is zonde!

Want spanning en energielekken gaan ten koste van je kwaliteiten.
Terwijl die goud waard zijn. Echt waar. Voor iedere organisatie.

Verlies van energie = verlies van kwaliteiten = verlies van impact

Dat wil je niet toch?
En dat wil je werkgever ook niet!
Die wil juist graag dat jij straalt zodat je kan leveren wat er in je zit.

Door de training besef je dat je zelf de regie in handen hebt als HSPprofessional. Dat geeft je een boost aan energie en vertrouwen.

Hoe zou het voor je zijn

  • als jij je volle potentie zou laten zien op de werkvloer?
  • als jij ontspannen zou kunnen werken op een manier die werkt voor jou?
  • als je op een hartelijke manier je grenzen kan aangeven?
  • als je je sensitiviteit vooral als kracht gaat ervaren?
  • als je op je werk veel meer je pure zelf kan zijn?
  • als je meer oprecht contact gaat hebben met je collega’s?
  • als je meer gaat betekenen met minder moeite?

Hoe zou dat je leven veranderen?

“Ik ben echt dichter bij mezelf gekomen. Ik heb tools meegekregen van Annelies om te gebruiken in moeilijke situaties, zoals het aangeven van mijn grenzen en het omgaan met teleurstelling bij anderen. Ik voel me sterker.”

– Renée

Dit leer je in de training

De training Stevig Bij Jezelf In Je Werk biedt je een combinatie van theorie, implementatie, begeleiding en uitwisseling met gelijkgestemden. Het is dan ook heel anders dan leren in een klasje of uit een boek. Je kunt de ideeën en inspiratie direct in de praktijk brengen.

Wat zijn de oorzaken van je geworstel op de werkvloer? Hoe kun je je energie hoog houden? Wat heb je te doen om dichter bij jezelf te blijven en steviger te staan? Hoe kun jij meer gaan betekenen met minder moeite? En ook: hoe ga je om met onzekerheid en commentaar van anderen? Hier krijg je allemaal antwoord op.

Maar bovenal draait ​het om jou​. Hoe werkt het bij jou? Hoe kun jij fijn functioneren en optimaal tot je recht komen? Hoe kun jouw kwaliteiten (nog) beter benutten – ook als anderen iets anders doen? Wat zit jou dwars om te doen wat werkt voor jou? En wat kun je vanaf vandaag doen om meer op jezelf te bouwen in je werk?

Door deze insteek leer je:

  • ruimte maken voor je natuurlijke kracht/potentie
  • jezelf versterken dmv zelfcompassie & zelfzorg
  • je energie bewaken en balans vinden in je activiteiten
  • zorgen voor anderen én jezelf
  • je werkomgeving beter organiseren
  • dealen met onzekerheid en pleasen
  • je grenzen aangeven vanuit hartelijkheid
  • omgaan met commentaar
  • meer bouwen & vertrouwen op jezelf
  • alles met veel tips & tools

Doe je mee?

Ja, ik doe mee!

“Leadership simply begins with the courage to be yourself. So everyone else can be too.”

– Umair Hague

De inhoud van de training

✅ 5 overzichtelijke stappen
✅ heldere online leeromgeving
✅ informatieve video’s en animaties
✅ fijne meditaties en visualisaties
✅ praktische opdrachten
✅ toffe challenges

✅ 3 superfijne bonussen!
✅ een uitgebreid werkboek om te bewaren
✅ muziek ter inspiratie 🎵
✅ begeleiding via live Q&A’s met Annelies
✅ onderling contact via de Deelnemerskring

De stappen die je doorloopt

Tijdens de training doorloop je 5 modules of stappen, elk bestaand uit diverse lessen.

Stap 1: Hoe gaat het nú met je?

Je vertrekpunt: je neem je gevoelens en de situatie zoals die nu is onder de loep: waar loop je tegenaan en waar verlang je naar? Je bepaalt je intentie voor deze training. Waar wil je graag uitkomen?

Stap 2: Naar een helpende mindset

Je leert over de enorme kracht van je mindset en ervaart welke positieve veranderingen plaatsvinden als je zelfkritiek gaat vervangen door zelfcompassie.

Ook ga je begrijpen waarom juist JIJ als gevoelig mens moeite hebt met ‘bij jezelf blijven’. En krijg je fijne tools om jezelf te ondersteunen.

Stap 3: Wat werkt fijn voor jou?

Je ontdekt wat jij nodig hebt om je energie als professional hoog te houden. Je onderzoekt je werkomstandigheden én je eigen gedrag.

Je krijgt zicht op je valkuilen en je energie-slurpers. En je leert wat je te doen staat om jouw gezonde ‘Gouden Balans’ te bereiken – het punt waarop je je kwaliteiten optimaal benut. Natuurlijk met praktische opdrachten om alles in de praktijk te brengen.

Stap 4: Bouwen op jezelf

Je gaat zien wat er kan gebeuren als je wat onzeker bent en (stiekem) verlangt naar goedkeuring van anderen. Hoe dat je balans én je kwaliteiten in de weg kan zitten. Afwijzingsgevoeligheid is hier het onderwerp. Hoe kun je dat verminderen? Hoe wordt je minder gevoelig voor commentaar van anderen? Je ontdekt hoe belangrijk het is om trouw aan jezelf te blijven – en hoe je dat doet.

Stap 5: Gaan voor blijvende impact

Je kijkt terug om te zien wat er veranderd is voor je door de training, en wat je kunt doen om de opgaande lijn te borgen voor de toekomst.
Ook krijgt inzicht in wat nog lastig is voor je en hoe je daar vrijer van kan worden.

Werkboek 📖

Elke les verwerk je in een kleurrijk werkboek met praktische opdrachten. Fijn ook om te bewaren als naslagwerk en inspiratiebron.

Start

Je kunt starten wanneer jij maar wilt. Bij aanmelding heb je direct toegang tot al het materiaal.

Begeleiding

Je wordt begeleid door mijzelf: Annelies Uittenbogaard, ervaren en gecertificeerd stress- & HSPcoach

– in de algemene Q&A’s – 2 x per maand voor al je vragen
– in de online Deelnemerskring, om te sparren of delen met mij of de andere deelnemers.

Investering

Deze training mét begeleiding kost 497,- incl btw.

– 10% korting als je samen met iemand anders de training volgt (neem dan even contact met me op).
– 10% korting voor (oud)coachees

– Betalen in delen is mogelijk. Vink daarvoor je keuze aan bij betaling.

Je ontvangt

  • de training: een jaar lang toegang tot de 5 modules
  • 26 inspirerende lessen
  • 4 toffe challenges
  • video’s met verhelderende animaties
  • krachtige meditaties & visualisaties
  • een werkboek met 46 fijne werkbladen
  • fijne tools voor altijd
  • 3 BONUSSEN:
    * Zo bespreek je met je baas wat je nodig hebt
    * Nee zeggen vanuit hartelijkheid
    * Vul jezelf met licht & kracht (visualisatie)
  • toegang tot de Q&A’s voor al je vragen aan mij (Annelies) + alle opnames om terug te kijken
  • toegang tot de online Deelnemerskring voor contact met mij of andere deelnemers

Veel gestelde vragen

Is deze training een alternatief voor coaching of therapie?
De training is geen therapie maar biedt wel veel lesstof uit mijn coachingstrajecten – alles wat je thuis zelfstandig kunt doen. In die zin is het een fijne en voordelige vorm van professionele ontwikkeling, waarbij je kan werken op momenten en plekken die jou uitkomen.

Wat is het verschil met de zelfstandige versie van de training?
Kies je voor de training mét begeleiding, dan krijgt je veel extra’s:
– mijn persoonlijke begeleiding (van Annelies dus) in de Q&A’s via Zoom.
– mogelijkheid eerdere Q&A-opnames terug te kijken
– sparren met mij of met andere deelnemers in de online Deelnemerskring (community)

Hoeveel tijd zal ik kwijt zijn met deze online training?
Afhankelijk van je eigen tempo en inzet, ben je gemiddeld 1 ​tot 3 uur per week kwijt. Het grootste deel van het échte leren vindt plaats tijdens je werk: door anders te kijken en te oefenen met ander gedrag. Dat kost in principe geen extra tijd.
Er zijn 5 modules en iedere module heeft één challenge voor in de praktijk.

Waar kan ik terecht met technische vragen? (bijv. als ik niet in de leeromgeving kom)
Dan kun je een mailtje sturen naar annelies@zilverkadecoaching en dan wordt het probleem zo snel mogelijk opgelost.

Kan ik in delen betalen?
Jazeker, dat kan. Maak je keuze tijdens de betaling.

Ik werk in loondienst. Kan ik deze training ook door mijn werkgever laten bekostigen?
Jazeker. Iedere werkgever heeft een potje voor de professionele ontwikkeling van werknemers. En deze training is een investering die je zeker terug blijkt te verdienen. Als je je werkgever wilt overtuigen: misschien is het al voldoende als je hem of haar de link naar deze pagina stuurt. Het is ook mogelijk om een belafspraak met mij te maken als hij/zij nog extra vragen heeft.

Bij betaling door je werkgever: stuur me dan even een mailtje met de gegevens, dan stuur ik een losse factuur voor je werkgever. Zodra die betaling rond is heb je toegang tot de training.

Kan ik op mijn eigen manier en tempo werken?
Ja, je krijgt een heel jaar toegang tot al het materiaal. Tijd genoeg om de modules diverse keren te doorlopen.

Hoeveel begeleiding krijg je?
– Je krijgt begeleiding van mij persoonlijk (Annelies) tijdens de live Q&A’s. Twee keer per maand voor al je vragen over de training.
– Ook in de Deelnemerskring kun je met me sparren – voor korte feedback op het moment dat jij het nodig hebt.

Wat als ik tijdens de training meer privé-begeleiding wil?
Als je tijdens de training tegen issues aanloopt die meer persoonlijke aandacht nodig hebben, om te delen of te helen, dan kun je altijd een privé-coachingsessie bij me aanvragen. Ik zit in die zin ‘onder de knop’ om je te helpen. Door je online voorwerk gaat de coaching veel sneller.

Bij twijfel
Als je twijfelt of de training iets voor je is, neem dan contact met me op, dan denk ik met je mee.

Wij lijken op elkaar

Als mede-HSP weet ik maar al te goed hoe lastig het kan zijn om met een hooggevoelige aard te werken in een dynamische werkomgeving. Hoe vermoeiend het kan zijn als je de hele dag afgestemd staat op je collega’s of andere mensen. En hoe frustrerend het is als je lichaam door overprikkeling op de rem trapt terwijl je zoveel mooie plannen hebt.

Gelukkig weet ik nu beter! Met decennia aan ervaring, scholing en coachwerk weet ik nu goed wat nodig is om wél stevig te kunnen staan als HSPprofessional – mede dankzij alle nieuwe wetenschappelijke kennis hieromtrent. Graag geef ik jou de begeleiding die ik zelf graag gehad had.


Ik ben gecertificeerd coach, aangesloten bij NOBCO (Nederlandse beroepsorganisatie voor coaches).

Ik begeleid jou graag…

omdat ik ervan overtuigd ben dat jouw HSPkwaliteiten goud waard zijn voor organisaties en de maatschappij in het algemeen,

☀ als jij maar je balans weet te vinden en jezelf niet voorbij loopt
☀ als jij maar ontdekt hoe je dicht bij jezelf kunt blijven
☀ als jij maar de juiste tools krijgt om een stevige sensitieve professional te zijn. Met hart voor de zaak én voor jezelf.

Ben jij ook klaar met je geworstel en wil je steviger leren staan, dicht bij jezelf?

Geef je dan vandaag nog op voor deze online training!

Ja, ik wil ook stevig leren staan als professional

Of neem contact op en dan kijken we hoe ik je verder kan helpen.

“Er is ontzettend veel veranderd de afgelopen weken en dat heb ik voor een groot deel te danken aan Annelies. Ik heb het gevoel dat ik sterker in mijn schoenen sta en ik besef dat het mijn leven is en ik de regie mag nemen.“

– Lotte