Veel hoogsensitieve professionals (HSP) hebben last van de dynamiek op de werkvloer. Ze ervaren spanning, overprikkeling en het gevoel zichzelf voorbij te lopen.
Vaak lekken ze energie en raken uit balans. En komen dan minder goed uit de verf. Niet omdat ze ongeschikt zijn of minder skills hebben – integendeel. Dit gebeurt meestal juist door hun bijzondere potentieel.
Hoezo dan?
Het heeft alles te maken met de natuurlijke kwaliteiten van de HSPs, zoals:
– hun grote verantwoordelijkheidsgevoel en enthousiaste inzet,
– hun fijn afgestelde antennes voor wat er speelt en wat nodig is
– en hun waardevolle betrokkenheid bij doelgroep en collega’s.
Ze zijn vaak zo gericht op hun doel en het welzijn van anderen dat ze niet voldoende krijgen wat ze zelf nodig hebben.
Super frustrerend natuurlijk! Voor de HSP-professional zelf, maar ook voor de werkgever. Want het is een enorm verlies van potentieel en werkgeluk.
Het geeft lastige gevoelens van frustratie en eenzaamheid, omdat de HSP-professionals zich vaak ongezien voelen in hun struggle op de werkvloer. En van machteloosheid, omdat ze niet zien hoe ze wél dichtbij zichzelf kunnen blijven en hun kracht wél optimaal kunnen inzetten.
Maar dat hoeft niet!
Via deze online training leer je als HSP de struggle te keren en wél goed tot je recht te komen.
Herkenbaar voor je?
▪️Ben je hoogsensitief, empatisch en ga je niet zo lekker op je werk?
▪️Kun je jezelf kwijtraken in alle dynamiek en alles wat er van je verwacht wordt?
▪️Ben je zo bezig met anderen dat je te weinig tijd voor jezelf overhoudt?
▪️Pas je je vaker aan dan goed voor je is?
▪️Loop je jezelf voorbij doordat je alles goed wil doen?
▪️Zou je graag beter voor jezelf zorgen, maar wil je niet onprofessioneel of egoïstisch overkomen?
▪️Lijkt het je heerlijk om op je werk meer Jezelf te kunnen zijn en je eigen behoeftes te kunnen volgen?
▪️ Zou je graag steviger staan als sensitieve professional, maar weet je niet hoe?
Dan heb ik een fijne online training voor jou!
preview
Stevig bij jezelf op je werk
Een online training voor gevoelige/ HSP professionals in 5 heldere stappen – MET BEGELEIDING
Van je al teveel aanpassen, met anderen bezig zijn en energie lekken, ga je meer doen wat goed is voor jóu. Zodat je lekker kunt werken vanuit je volle potentie.🔆
Doe je mee?
“Mijn collega’s zien me als een enthousiaste harde werker, maar van binnen voel ik me wiebelig en moe.”
Je werk kan voor jou als HSP behoorlijk uitdagend zijn.
Want met jouw sensitieve antennes komt er veel meer bij je binnen en lek je makkelijk energie.
En dat is zonde!
Spanning en energielekken geven stress en gaan ten koste van je mooie kwaliteiten.
Terwijl die goud waard zijn.
Echt waar. Voor iedere organisatie.
Verlies van energie = verlies van kwaliteiten = verlies van impact
Dat wil je niet toch?
En dat wil je werkgever ook niet!
Die wil juist graag dat jij straalt zodat je kan leveren wat er in je zit.
Door de training besef je dat je zelf de regie in handen hebt als HSPprofessional. Dat geeft je een boost aan energie en vertrouwen.
Hoe zou het voor je zijn
- als je gewoon lekker jezelf zou kunnen zijn op je werk?
- als je je volle potentie zou kunnen laten zien?
- als je ontspannen zou kunnen werken op een manier die past bij jou?
- als je op een hartelijke manier je grenzen kan aangeven?
- als je sensitiviteit vooral je kracht wordt?
- als je meer oprecht contact gaat hebben met je collega’s?
- als je meer gaat betekenen met minder moeite?
Hoe zou dat je leven veranderen?
“Ik ben echt dichter bij mezelf gekomen. Ik heb tools meegekregen van Annelies om te gebruiken in moeilijke situaties, zoals het aangeven van mijn grenzen en het omgaan met teleurstelling bij anderen. Ik voel me sterker.”
– Renée
Dit leer je in de training
De training Stevig bij jezelf in je werk biedt je een combinatie van theorie, implementatie, begeleiding en uitwisseling met gelijkgestemden. Het is dan ook heel anders dan leren in een klasje of uit een boek. Je kunt de ideeën en inspiratie direct in de praktijk brengen.
Wat zijn de oorzaken van je geworstel op de werkvloer? Hoe kun je je energie hoog houden? Wat heb je te doen om dichter bij jezelf te blijven en steviger te staan? Hoe kun jij meer gaan betekenen met minder moeite? En ook: hoe ga je om met onzekerheid en commentaar van anderen? Hier krijg je allemaal antwoord op.
Maar bovenal draait het om jou. Hoe werkt het bij jou? Hoe kun jij fijn functioneren en optimaal tot je recht komen? Hoe kun jouw kwaliteiten (nog) beter benutten – ook als anderen iets anders doen? Wat zit jou dwars om te doen wat werkt voor jou? En wat kun je vanaf vandaag doen om meer op jezelf te bouwen in je werk?
Door deze insteek leer je:
- dicht bij jezelf blijven in je werk
- minder energie lekken en meer in je kracht staan
- hoe je kwaliteiten veel beter uit de verf komen
- je Gouden Balans vinden
- meer bouwen en vertrouwen op jezelf
- je innerlijke coach creëren en jezelf van binnenuit versterken
- zorgen voor anderen én jezelf
- dealen met onzekerheid en pleasen
- je grenzen aangeven vanuit respect & hartelijkheid
- omgaan met commentaar
- alles met veel tips & tools
Doe je mee?
“Leadership simply begins with the courage to be yourself. So everyone else can be too.”
– Umair Hague
De inhoud van de training – met begeleiding
✅ 5 overzichtelijke stappen
✅ heldere online leeromgeving
✅ informatieve video’s en animaties
✅ fijne meditaties en visualisaties
✅ praktische opdrachten
✅ toffe challenges
✅ 3 superfijne bonussen!
✅ een uitgebreid werkboek om te bewaren
✅ muziek ter inspiratie 🎵
.
✅ 2 x p/mnd live begeleiding via Q&A’s met Annelies
✅ ervaringen delen via de online community
De stappen die je doorloopt
Tijdens de training Stevig bij jezelf in je werk doorloop je 5 modules of stappen, elk bestaand uit diverse lessen.
Stap 1: Hoe gaat het nú met je?
Je vertrekpunt: je neem je gevoelens en de situatie zoals die nu is onder de loep: waar loop je tegenaan en waar verlang je naar? Je bepaalt je intentie voor deze training. Waar wil je graag uitkomen?
Stap 2: Naar een helpende mindset
Je leert over de enorme kracht van je mindset en ervaart welke positieve veranderingen plaatsvinden als je zelfkritiek gaat vervangen door zelfcompassie.
Ook ga je begrijpen waarom juist JIJ als gevoelig mens moeite hebt met ‘bij jezelf blijven’. En krijg je fijne tools om jezelf te ondersteunen.
Stap 3: Wat werkt fijn voor jou?
Je ontdekt wat jij nodig hebt om je energie als professional hoog te houden. Je onderzoekt je werkomstandigheden én je eigen gedrag.
Je krijgt zicht op je valkuilen en je energie-slurpers. En je leert wat je te doen staat om jouw gezonde ‘Gouden Balans’ te bereiken – het punt waarop je je kwaliteiten optimaal benut. Natuurlijk met praktische opdrachten om alles in de praktijk te brengen.
Stap 4: Bouwen op jezelf
Je gaat zien wat er kan gebeuren als je wat onzeker bent en (stiekem) verlangt naar goedkeuring van anderen. Hoe dat je balans én je kwaliteiten in de weg kan zitten. Afwijzingsgevoeligheid is hier het onderwerp. Hoe kun je dat verminderen? Hoe wordt je minder gevoelig voor commentaar van anderen? Je ontdekt hoe belangrijk het is om trouw aan jezelf te blijven – en hoe je dat doet.
Stap 5: Gaan voor blijvende impact
Je kijkt terug om te zien wat er veranderd is voor je door de training, en wat je kunt doen om de opgaande lijn te borgen voor de toekomst.
Ook krijgt inzicht in wat nog lastig is voor je en hoe je daar vrijer van kan worden.
Werkboek 📖
Elke les verwerk je in een kleurrijk werkboek met praktische opdrachten. Fijn ook om te bewaren als naslagwerk en inspiratiebron.
Begeleiding
Om te zorgen dat jij het maximale uit deze training kunt halen, ontvang je mijn persoonlijke begeleiding tijdens je leerproces. Ik ben een ervaren en gecertificeerd stress- & HSPcoach (en zelf ook HSP).
Dat gaat als volgt:
Je krijgt toegang tot :
🍀 Q&A’s, 2 x per maand voor al je vragen over de training in een gezamenlijke Zoomcall.
🍀 alle Q&A-opnames die je op je gemak kunt terugkijken
🍀 de online Deelnemerskring, om je ervaringen te delen of te sparren over opdrachten met de deelnemers of met mij.
Weet dat je ook veel leert van de vragen van anderen! 🌱
Doe jij de training toch liever zonder begeleiding? Dat kan ook. Kijk dan hier.
Start
Je kunt starten wanneer jij maar wilt. Bij aanmelding heb je direct toegang tot al het materiaal.
Investering
De investering van deze training met begeleiding is tijdelijk 397 i.p.v. € 497 ex btw!
Tot 10 feb. ’25 ontvang je dus 100 euro introductiekorting!
Betalen in delen is ook mogelijk. Vink daarvoor je keuze aan bij betaling.
Je ontvangt
- een jaar lang toegang tot de 5 trainingmodules
- 26 inspirerende lessen
- 4 toffe challenges die je laten groeien
- video’s met verhelderende animaties
- krachtige meditaties & visualisaties
- een werkboek met 46 fijne werkbladen
- fijne tools voor altijd
- inspirerende muziek
- 3 BONUSSEN:
* Zo bespreek je met je baas wat je nodig hebt
* Nee zeggen vanuit hartelijkheid
* Vul jezelf met licht & kracht (visualisatie) - toegang tot de live Q&A’s voor al je vragen aan gecertificeerd HSP-coach Annelies Uittenbogaard
- toegang tot alle eerdere opnames om op je gemak terug te kijken
- toegang tot de online community om ervaringen te delen en te sparren
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd zal ik kwijt zijn met deze online training?
Afhankelijk van je eigen tempo en inzet, ben je gemiddeld 1 tot 3 uur per week kwijt. Het grootste deel van het échte leren vindt plaats tijdens je werk: door anders te kijken en te oefenen met ander gedrag. Dat kost in principe geen extra tijd.
Er zijn 5 modules en iedere module heeft één challenge voor in de praktijk.
Bepaal ik zelf wanneer ik eraan werk?
Ja, je bent helemaal vrij om te bepalen waar, wanneer en in welk tempo jij aan de training werkt. Dat is het fijne. Je kunt het doen wanneer jij tijd en energie hebt. Je krijgt een heel jaar toegang tot al het materiaal. Tijd genoeg om de modules diverse keren te doorlopen.
Waar kan ik terecht met technische vragen? (bijv. als ik niet in de leeromgeving kom)
Dan kun je een mailtje sturen naar annelies@zilverkadecoaching en dan wordt het probleem zo snel mogelijk opgelost.
Kan ik in delen betalen?
Jazeker, dat kan. Maak je keuze tijdens de betaling.
Ik werk in loondienst. Kan ik deze training ook door mijn werkgever laten bekostigen?
Jazeker. Iedere werkgever heeft een potje voor de professionele ontwikkeling van werknemers. En deze training is een investering die je zeker terugverdient als je minder stress ervaart en krachtiger gaat functioneren. Als je je werkgever wilt overtuigen: misschien is het al voldoende als je hem of haar de link naar deze pagina stuurt. Het is ook mogelijk om een belafspraak met mij te maken als hij/zij nog extra vragen heeft.
Bij betaling door je werkgever: stuur me even een mailtje met de gegevens, dan stuur ik een losse factuur voor je werkgever. Zodra die betaling rond is heb je toegang tot de training.
Is deze training een alternatief voor coaching of therapie?
De training is geen therapie of 1 op 1 coaching, maar zit wel bomvol inhoud uit mijn coachingstrajecten – alles wat je thuis en op je werk zelfstandig kunt doen. Het is een fijne en voordelige vorm van professionele ontwikkeling, waarbij je kan werken op momenten en plekken die jou uitkomen.
Hoeveel begeleiding krijg ik?
– Je krijgt begeleiding van mij persoonlijk (Annelies Uittenbogaard, drs.) via live Q&A’s. Twee keer per maand voor al je vragen over de training.
– Je krijgt toegang tot eerdere opnames van de Q&A’s om die op je gemak terug te kunnen kijken.
– Je krijgt toegang tot de besloten community om je ervaringen te delen en te sparren op het moment dat jij het nodig hebt.
Wat als ik tijdens de training meer privé-begeleiding wil?
Als je tijdens de training tegen issues aanloopt die wat meer precair zijn en meer persoonlijke aandacht nodig hebben, dan kun je altijd een privé-coachingsessie bij me aanvragen. Ik zit in die zin ‘onder de knop’ om je te helpen. Door je online voorwerk neemt privé-coaching vaak minder tijd.
Wat is het verschil met de BASIS-training zonder begeleiding?
Kies je voor de training zònder begeleiding, dan is alles DIY. Misschien werkt dat prima voor je, maar je mist dan wel de feedback op je ervaringen en opdrachten.
En je krijgt dan niet:
– mijn persoonlijke begeleiding in de live Q&A’s via Zoom.
– mogelijkheid eerdere Q&A-opnames terug te kijken
– de kans om te delen en sparren in de online community
Wil je liever géén begeleiding? Kijk dan hier.
Ik weet niet zeker of ik HSP ben, maakt dat uit?
De training is voor gevoelige professionals die zich herkennen in de struggle en het verlangen zoals op deze trainingspagina beschreven. Als je nooit eerder een training oid hebt gedaan rond hoogsensitiviteit, geeft dat niet. Je leert er al doende meer over.
Bij twijfel
Als je nog twijfelt of de training iets voor je is, neem dan gerust contact met me op, dan kijken we samen of deze training geschikt is voor jou. Jouw welzijn is mijn missie, en ik zal je dus altijd eerlijk raad geven.
Wij lijken op elkaar
Ik ben Annelies Uittenbogaard, gecertificeerd Stress- & Lifecoach voor sensitieve professionals.
Als mede-HSP weet ik maar al te goed hoe lastig het kan zijn om met een hooggevoelige aard te werken in een dynamische werkomgeving. Hoe vermoeiend het kan zijn als je de hele dag afgestemd staat op je collega’s of andere mensen. En hoe frustrerend het is als je lichaam door overprikkeling op de rem trapt terwijl je zoveel mooie plannen hebt.
Gelukkig weet ik nu beter! Met decennia aan ervaring, scholing en coachwerk weet ik nu goed wat nodig is om wél stevig te kunnen staan als HSPprofessional – mede dankzij alle nieuwe wetenschappelijke kennis hieromtrent. Graag geef ik jou de begeleiding die ik zelf graag gehad had.
Ik ben aangesloten bij NOBCO (Nederlandse beroepsorganisatie voor coaches).
Ik begeleid jou graag…
omdat ik ervan overtuigd ben dat jouw HSPkwaliteiten goud waard zijn voor organisaties en de maatschappij in het algemeen,
☀ als jij maar je balans weet te vinden en jezelf niet voorbij loopt
☀ als jij maar ontdekt hoe je dicht bij jezelf kunt blijven
☀ als jij maar de juiste tools krijgt om een stevige sensitieve professional te zijn. Met hart voor de zaak én voor jezelf.
Ben jij ook klaar met je geworstel en wil je steviger leren staan, dicht bij jezelf?
Geef je dan vandaag nog op en krijg direct € 100 introductiekorting!
Twijfel je nog? Bel me dan even en dan kijken we hoe ik je verder kan helpen.
T: 06 10 47 29 59
E: annelies@zilverkadecoaching.nl