Blog

Als sensitieve professionals maken we ons graag sterk voor de goede zaak. En dat is heel waardevol – het een van onze kwaliteiten - maar er schuilt ook een gevaar in. Want heb je nog oog voor je eigen behoeftes?

Een uitdagende baan en een druk privéleven kúnnen samengaan, maar het is wel een stevige uitdaging. Want de boog kán niet altijd gespannen zijn. Hoe voorkom je een burn-out? (CSR)

Het idee dat je als HSP altijd een stil, teruggetrokken mensen moet zijn, is een misverstand. Je kan ook behoefte hebben aan prikkels en graag op de voorgrond staan. En een sterke wil hebben. Hoogsensitiviteit is slechts één van je eigenschappen.

Als het niet loopt zoals je wilt en je voelt je wat gefrustreerd of onzeker, heb je misschien de neiging om extra je best te doen. Toch hoef je vaak niet méér te doen om je beter te voelen, maar eerder minder. Je mag dingen gaan loslaten.

Ik had de retraite voorgesteld als een rustige week waarin ik heerlijk rustig tot mezelf zou kunnen komen. Dat liep een beetje anders... Wat doe je als je stuit op je eigen onvermogen?

Loslaten is niet oordelen, maar de ander toestaan om mens te zijn. Loslaten is niet in het middelpunt staan en alles beheersen, maar het anderen mogelijk te maken hun eigen lot te bepalen. Voor loslaten is liefde nodig.

Als kind kopiëren we de ideeën van onze ouders over hoe je moet leven en wat je zou moeten bereiken. En die ideeën blijven lang aan ons kleven. Net als het bijbehorende schuldgevoel als je niet aan die idealen voldoet. Het loslaten werkt bevrijdend.

Groei je op met weinig aandacht voor jouw eigenheid, dan kun je gaan denken dat geen eigen ruimte hebt. Je leert dan niet goed hoe je relaxt jezelf kunt zijn, je grenzen kunt aangeven met respect voor anderen. En dat geeft veel innerlijke spanning

BALANS, BALANS, BALANS. Het is mijn mantra en waarschijnlijk ook de jouwe. Het eeuwig zoeken naar evenwicht tussen bevlogen actie en tijd om te herstellen. Want dat gevoelige zenuwstelsel hebben we nu eenmaal - we hebben er goed voor te zorgen.

Als je iets voor elkaar wilt krijgen, heb je al snel te maken met belemmerende gedachtes. Zoals: 'ik mag geen fouten maken', 'ik mag me niet onzeker voelen' of 'ben ik eigenlijk wel goed genoeg?'