Stevig bij jezelf op je werk
Een online training voor gevoelige/ HSP professionals in 5 heldere stappen voor meer balans en kracht – MET BEGELEIDING
Van je al teveel aanpassen, met anderen bezig zijn en energie lekken, ga je meer doen wat goed is voor jóu. Zodat je lekker kunt werken vanuit je volle potentie.🔆
“Mijn collega’s zien me als een enthousiaste hardwerkende collega, maar van binnen voel ik me wiebelig en moe.”
Herkenbaar voor je?
▪️Ben je hoogsensitief en ga je niet zo lekker op je werk?
▪️Heb je moeite met de dynamiek en alles wat er van je verwacht wordt?
▪️Ben je veel bezig met anderen en kun je jezelf daardoor wat kwijtraken?
▪️Pas je je vaak aan en zit dat je niet lekker?
▪️Loop je jezelf vaak voorbij door je wens het goed te willen doen?
▪️ Zou je graag beter voor jezelf zorgen, maar wil je niet raar of egoïstisch overkomen?
▪️Lijkt het je heerlijk om op je werk meer Jezelf te kunnen zijn en je eigen behoeftes te kunnen volgen?
▪️ Zou je graag steviger staan als sensitieve professional, maar weet je niet hoe?
Dan is deze online training echt iets voor jou.
Doe je mee?
Je werk kan voor jou als HSP behoorlijk uitdagend zijn. Want met jouw sensitieve antennes komt er veel meer bij je binnen en lek je makkelijk energie.
En dat is zonde!
Want spanning en energielekken gaan ten koste van je kwaliteiten.
Terwijl die goud waard zijn. Echt waar. Voor iedere organisatie.
⭐⭐⭐⭐⭐
Verlies van energie = verlies van kwaliteiten = verlies van impact
Dat wil je niet.
En dat wil je werkgever ook niet!
Die wil juist graag dat jij straalt zodat je kan leveren wat er in je zit.
Burn-out
Weet je dat 57% van alle HSP te maken heeft (gehad) met een burn-out? (t.o.v. een landelijke gemiddelde van 14% (bron: Esther Bergsma)
Dat is dus meer dan de helft!
Maar dat hoeft dus niet.
Door de training besef je dat je zelf de regie in handen hebt als HSPprofessional. Dat geeft je een boost aan energie en vertrouwen.
Hoe zou het voor je zijn
- als jij je volle potentie zou laten zien op de werkvloer?
- als jij ontspannen zou kunnen werken op een manier die werkt voor jou?
- als je op een hartelijke manier je grenzen kan aangeven?
- als je je sensitiviteit vooral als kracht gaat ervaren?
- als je op je werk veel meer je pure zelf kan zijn?
- als je meer echt contact gaat hebben met je collega’s?
- als je meer gaat betekenen met minder moeite?
Hoe zou dat je leven veranderen?
“Ik ben echt dichter bij mezelf gekomen. Ik heb tools meegekregen van Annelies om te gebruiken in moeilijke situaties, zoals het aangeven van mijn grenzen en het omgaan met teleurstelling bij anderen. Ik voel me sterker.”
– Renée
Dit leer je in de training
- ruimte maken voor je natuurlijke kracht/potentie
- jezelf versterken dmv zelfcompassie & zelfzorg
- je energie bewaken en balans vinden in je activiteiten
- zorgen voor anderen én jezelf
- je werkomgeving beter organiseren
- dealen met onzekerheid en pleasen
- je grenzen aangeven vanuit hartelijkheid
- omgaan met commentaar
- meer bouwen & vertrouwen op jezelf
- alles met veel tips & tools
“Leadership simply begins with the courage to be yourself. So everyone else can be too.”
– Umair Hague
De inhoud van de training
✅ 5 heldere stappen ✅ informatieve video’s en animaties ✅ fijne meditaties en visualisaties ✅ praktische opdrachten en leuke challenges ✅ 3 superfijne bonussen ✅ uitgebreid werkboek ✅ Q&A’s met Annelies voor al je vragen ✅ toegang tot de Deelnemerskring
Lesmodules
Stap 1. Hoe gaat het nu met je?
Je neem de situatie zoals die nu is onder de loep: waar loop je tegenaan en waar verlang je naar? Je bepaalt je intentie voor deze training.
Stap 2. Naar een helpende Mindset
Je leert over de kracht van je mindset en wat er gebeurt als je de zelfkritiek in je hoofd gaat vervangen door zelfcompassie.
Je gaat beter begrijpen hoe het komt dat juist JIJ moeite hebt met bij jezelf te blijven, en krijgt tools om jezelf te ondersteunen.
Stap 3. Wat werkt fijn voor jou?
Je ontdekt wat jij nodig hebt op je werk om je energie hoog te houden. Wat betreft je werkomstandigheden én je eigen gedrag. Je leert hoe je je Gouden Balans kunt bereiken en in je kracht kunt blijven. Met praktische opdrachten om het in de praktijk te brengen.
Stap 4. Bouwen op jezelf
Je leert over onzekerheid en het verlangen naar goedkeuring. Over wat dat teweegbrengt in je hoofd en gedrag, en hoe dit het contact tussen jou en anderen kan saboteren. Afwijzingsgevoeligheid is hier het onderwerp. Hoe kun je dat verminderen? Hoe wordt je minder gevoelig voor commentaar van anderen? En wat is de waarde voor anderen als jij meer van jezelf laat zien?
Stap 5. Gaan voor blijvende impact
Je ontdekt wat er allemaal veranderd is voor je door de training, en wat je kunt doen om de veranderingen te borgen voor de toekomst.
Ook krijgt inzicht in je lastigheden en hoe je daar vrijer van kan worden.
Meer info
Start training
Je kunt starten wanneer jij maar wilt. Bij aanmelding heb je direct toegang tot al het materiaal.
Begeleiding
Door mijzelf: Annelies Uittenbogaard, ervaren en gecertificeerd stress- & HSPcoach
Ruimte voor al je vragen:
– in de algemene Q&A’s – 2 x per maand
– per mail aan mij, met antwoord binnen 48 uur
– in de Deelnemerskring, aan mij of je medecursisten
Je ontvangt
- de training: een jaar lang toegang tot de 5 modules
- 26 inspirerende lessen
- 4 toffe challenges
- video’s met verhelderende animaties
- krachtige meditaties & visualisaties
- een werkboek met 46 fijne werkbladen
- fijne tools voor altijd
- 3 BONUSSEN:
* Zo bespreek je met je baas wat je nodig hebt
* Nee zeggen vanuit hartelijkheid
* Vul jezelf met licht & kracht (visualisatie) - toegang tot de Q&A’s voor al je vragen aan mij (Annelies) + alle opnames om terug te kijken
- toegang tot de online Deelnemerskring voor contact met mij of andere deelnemers
Investering
Deze training mét begeleiding kost 497,- incl btw.
– 10% korting als je samen met iemand anders de training volgt (neem dan even contact met me op).
– 10% korting voor (oud)coachees
– Betalen in delen is mogelijk. Vink daarvoor je keuze aan bij betaling.
FAQ
Wat is het verschil met de zelfstandige versie?
De training met begeleiding biedt veel extra’s:
– persoonlijke begeleiding van Annelies in de Q&A’s via Zoom.
– altijd de Q&A’-opnames terug kunnen kijken
– toegang tot online Deelnemerskring (community) om te sparren met Annelies of andere deelnemers
Kan ik in delen betalen?
Jazeker, dat kan.
Kan ik op mijn eigen manier en tempo werken?
Ja, je krijgt direct een jaar lang toegang tot al het materiaal.
Hoeveel begeleiding krijg je?
– Je krijgt persoonlijke begeleiding in de live Q&A’s. Twee keer per maand kun je daar terecht voor contact, vragen, overleg met Annelies.
– Ook in de Deelnemerskring kun je sparren met Annelies – voor korte feedback op het moment dat jij het nodig hebt.
Is deze training een alternatief voor coaching of therapie?
De training is geen therapie maar biedt wel veel praktische lesstof uit mijn personal coaching – alles wat je thuis zelfstandig kunt doen. In die zin is het een heel fijn voordelig alternatief, waarbij je thuis kan werken aan je professionele ontwikkeling op momenten die jou uitkomen.
Wat als ik tijdens de training meer persoonlijke begeleiding nodig heb?
Mocht je tijdens de training tegen issues aanlopen die meer persoonlijke aandacht nodig hebben, om te delen of te helen, dan kun je altijd een of meerdere privésessies aanvragen als extra verdieping. Ik zit in die zin ‘onder de knop’ om je te helpen. Door je online voorwerk is je coachvraag vaak helder en ben je relatief snel geholpen.
Bij twijfel
Als je twijfelt of dit iets voor je is, neem dan contact met me op, dan denk ik met je mee.
Wij lijken op elkaar
Als mede-HSP weet ik maar al te goed hoe lastig het kan zijn om met een hooggevoelige aard te werken in een dynamische werkomgeving. Hoe vermoeid het kan zijn als je de hele dag afgestemd staat op je collega’s. En hoe frustrerend het is als je lichaam door overprikkeling op de rem trapt terwijl je zoveel mooie plannen hebt.
Gelukkig weet ik nu beter! Met decennia aan ervaring, scholing en coachwerk weet ik nu goed wat nodig is om wél stevig te kunnen staan als HSPprofessional – mede dankzij alle nieuwe wetenschappelijke kennis hieromtrent. Graag geef ik jou de begeleiding die ik zelf graag gehad had.
Ik ben gecertificeerd coach, aangesloten bij NOBCO (Nederlandse beroepsorganisatie voor coaches)
Ik begeleid je graag…
omdat ik ervan overtuigd ben dat jouw HSPkwaliteiten goud waard zijn voor organisaties en de maatschappij in het algemeen,
☀ als jij maar je balans weet te vinden en jezelf niet voorbij loopt
☀ als jij maar ontdekt hoe je dicht bij jezelf kunt blijven
☀ als jij maar de juiste tools krijgt om een stevige sensitieve professional te zijn. Met hart voor de zaak én voor jezelf.
Ben jij ook klaar met je geworstel en wil je steviger leren staan, dicht bij jezelf?
Geef je dan vandaag nog op voor deze online training!
Of neem contact op en dan kijken we hoe ik je verder kan helpen.