preview
Stevig bij jezelf op je werk
Een online HSPtraining in 5 heldere stappen – zelfstandig | DIY
Van je aanpassen, al teveel bezig zijn met anderen en energie lekken, ga je meer doen wat goed is voor jóu. Zodat je lekker kunt werken vanuit je volle potentie. 🔆
“Mijn collega’s zien me als een enthousiaste hardwerkende collega, maar van binnen voel ik me wiebelig en moe.”
Herkenbaar voor je?
▪️Ben je hoogsensitief en ga je niet zo lekker op je werk?
▪️Heb je moeite met de dynamiek en alles wat er van je verwacht wordt?
▪️Ben je veel bezig met anderen en kun je jezelf daardoor wat kwijtraken?
▪️Pas je je vaak aan, en zit dat je niet lekker?
▪️Loop je jezelf vaak voorbij door je wens het goed te willen doen?
▪️ Zou je graag beter voor jezelf zorgen, maar wil je niet raar of egoïstisch overkomen?
▪️Lijkt het je heerlijk om op je werk meer Jezelf te kunnen zijn en je eigen behoeftes te kunnen volgen?
▪️ Zou je graag steviger staan als sensitieve professional, maar weet je niet hoe?
Doe dan mee met deze online training | versie DIY (zelfstandig)
(of kies de training met begeleiding)
Je werk kan voor jou als HSP behoorlijk uitdagend zijn. Want met jouw sensitieve antennes komt er veel meer bij je binnen en lek je makkelijk energie.
En dat is zonde!
Want spanning en energielekken gaan ten koste van je kwaliteiten.
Terwijl die goud waard zijn. Echt waar. Voor iedere organisatie.
⭐⭐⭐⭐⭐
Verlies van energie = verlies van kwaliteiten = verlies van impact
Dat wil je niet.
En dat wil je werkgever ook niet!
Die wil juist graag dat jij straalt zodat je kan leveren wat er in je zit.
Burn-out
Weet je dat 57% van alle HSP te maken heeft (gehad) met een burn-out? (t.o.v. een landelijke gemiddelde van 14% | bron: Esther Bergsma)
Dat is dus meer dan de helft!
Maar dat hoeft dus niet.
Door de training besef je dat je zelf de regie in handen hebt als HSPprofessional. Dat geeft je een boost aan energie en vertrouwen.
Hoe zou het voor je zijn
- als jij je volle potentie zou laten zien op de werkvloer?
- als jij ontspannen zou kunnen werken op een manier die werkt voor jou?
- als je op een hartelijke manier je grenzen kan aangeven?
- als je je sensitiviteit vooral als kracht gaat ervaren?
- als je op je werk veel meer je pure zelf kan zijn?
- als je beter contact gaat hebben met je collega’s?
- als je meer gaat betekenen met minder moeite?
Hoe zou dat je leven veranderen?
“Ik ben echt dichter bij mezelf gekomen. Ik heb tools meegekregen van Annelies om te gebruiken in moeilijke situaties, zoals het aangeven van mijn grenzen en het omgaan met teleurstelling bij anderen. Ik voel me sterker.”
– Renée
Dit leer je in de training
- ruimte creëren voor je natuurlijke kracht/potentie
- zelfcompassie & zelfzorg versterken
- je energie bewaken en balans vinden in je activiteiten
- zorgen voor anderen én jezelf
- je werkomgeving beter organiseren
- dealen met onzekerheid en pleasen
- je grenzen aangeven vanuit hartelijkheid
- omgaan met commentaar
- meer bouwen & vertrouwen op jezelf
- alles met veel tips & tools
“Leadership simply begins with the courage to be yourself. So everyone else can be too.”
– Umair Hague
De inhoud van de training
✅ 5 heldere stappen ✅ informatieve video’s en animaties ✅ fijne meditaties en visualisaties ✅ praktische opdrachten en leuke challenges ✅ een downloadbaar werkboek ✅ 3 superfijne bonussen
Lesmodules
Stap 1. Hoe gaat het nu met je?
Je neem de situatie zoals die nu is onder de loep: waar loop je tegenaan en waar verlang je naar? Je bepaalt je intentie voor deze training.
Stap 2. Naar een helpende Mindset
Je leert over de kracht van je mindset en wat er gebeurt als je de zelfkritiek in je hoofd gaat vervangen door zelfcompassie.
Je gaat beter begrijpen hoe het komt dat juist JIJ moeite hebt met bij jezelf te blijven, en krijgt tools om jezelf te ondersteunen.
Stap 3. Wat werkt fijn voor jou?
Je ontdekt wat jij nodig hebt op je werk om je energie hoog te houden. Wat betreft je werkomstandigheden én je eigen gedrag. Je leert hoe je je Gouden Balans kunt bereiken en in je kracht kunt blijven. Met praktische opdrachten om het in de praktijk te brengen.
Stap 4. Bouwen op jezelf
Je leert over onzekerheid en het verlangen naar goedkeuring. Over wat dat teweegbrengt in je hoofd en gedrag, en hoe dit het contact tussen jou en anderen kan saboteren. Afwijzingsgevoeligheid is hier het onderwerp. Hoe kun je dat verminderen? Hoe wordt je minder gevoelig voor commentaar van anderen? En wat is de waarde voor anderen als jij meer van jezelf laat zien?
Stap 5. Gaan voor blijvende impact
Je ontdekt wat er allemaal veranderd is voor je door de training, en wat je kunt doen om de veranderingen te borgen voor de toekomst.
Ook krijgt inzicht in je lastigheden en hoe je daar vrijer van kan worden.
Meer info
Start training
Je kunt starten wanneer jij maar wilt. Bij aanmelding heb je direct toegang tot al het materiaal.
Begeleiding
Deze versie van de training doe je in principe zelfstandig. (zie ook de versie ‘met begeleiding’)
Maar je kunt snel bij me terecht bij behoefte aan:
– een persoonlijke e-coachingsessie voor hulp & advies
– een gratis adviesgesprek voor info omtrent coaching
Je ontvangt
- de training: een jaar toegang tot de 5 modules
- met 26 lessen
- 4 toffe challenges
- video’s met animaties
- krachtige meditaties & visualisaties
- een werkboek met 46 werkbladen (!)
- fijne tools voor altijd
- 3 BONUSSEN:
– Zo bespreek je met je baas wat je nodig hebt
– Nee zeggen vanuit hartelijkheid
– Vul jezelf met licht en kracht (visualisatie)
Investering
Deze training versie Zelfstandig kost 347 euro incl BTW.
– 10% korting als je samen de training volgt (neem dan even contact met me op).
– 10% korting voor (oud)coachees
– Betalen in delen is mogelijk
FAQ
Wat is het verschil met de versie ‘met begeleiding’?
De training met begeleiding biedt veel extra’s:
– persoonlijke begeleiding van Annelies in de Q&A’s via Zoom.
– altijd de Q&A’-opnames terug kunnen kijken
– toegang tot online Deelnemerskring om te sparren met Annelies of andere deelnemers
Kan ik in delen betalen?
Jazeker, dat kan.
Kan ik op mijn eigen manier en tempo werken?
Ja, je krijgt direct een jaar lang toegang tot al het materiaal.
Hoeveel persoonlijke begeleiding krijg je?
Deze ‘zelfstandige’ training heeft geen persoonlijke begeleiding. Wel kun je een email sturen naar Annelies als je vastloopt – ze mailt je dan terug.
Wil je meer persoonlijk contact? Dan adviseer ik je de versie mét begeleiding.
Is deze training een alternatief voor coaching of therapie?
Nee, dit is geen alternatief voor persoonlijke coaching of andere vormen van zorg. Als je hoogsensitief bent (HSP of HSP-HSS) kan wel een hele goede aanvulling zijn.
Bij twijfel
Als je twijfelt of dit iets voor je is, neem dan contact met me op, dan denk ik met je mee.
Wij lijken op elkaar
Als mede-HSP weet ik maar al te goed hoe lastig het kan zijn om met een hooggevoelige aard te werken in een dynamische werkomgeving. Hoe vermoeid het kan zijn als je de hele dag afgestemd staat op je collega’s en hoe frustrerend het is als je lichaam door overprikkeling op de rem trapt terwijl je zoveel mooie plannen hebt.
Gelukkig weet ik nu beter! Met decennia aan ervaring, scholing en coachwerk weet ik nu goed wat nodig is om wél stevig te kunnen staan als HSPprofessional – mede dankzij alle nieuwe wetenschappelijke kennis hieromtrent. Graag geef ik jou de begeleiding die ik zelf graag gehad had.
Ik ben gecertificeerd coach, aangesloten bij NOBCO (Nederlandse beroepsorganisatie voor coaches)
Ik begeleid je graag…
omdat ik ervan overtuigd ben dat jouw HSPkwaliteiten goud waard zijn voor organisaties en de maatschappij in het algemeen,
☀ als jij maar je balans weet te vinden en jezelf niet voorbij loopt
☀ als jij maar ontdekt hoe je dicht bij jezelf kunt blijven
☀ als jij maar de juiste tools krijgt om een stevige sensitieve professional te zijn. Met hart voor de zaak én voor jezelf.
Ben jij ook klaar met je geworstel en wil je steviger leren staan, dicht bij jezelf?
Geef je dan vandaag nog op voor deze online training!
Je kunt ook kiezen voor de training mét begeleiding.
Of neem contact op en dan kijken we hoe ik je verder kan helpen.